የአእምሮ ህመም ዓይነቶች
የአእምሮ ጤንነት ለአንድ ሰው ማስተካከያ እና የህይወት ክስተቶች ተለዋዋጭ ሁኔታዎችን ለመቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው. የህይወትን ጥራት የሚወስን የአንድን ሰው ሥነ ልቦናዊ እና ስሜታዊ ጥንካሬ ያሳያል።
በአእምሮ ጤና ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተለያዩ ምክንያቶች የአካባቢ ፣ ልምዶች እና አልፎ ተርፎም ጄኔቲክስ ያካትታሉ።
ከብዙ አመታት ጀምሮ የአእምሮ ጤና በህብረተሰቡ እና በምሁራን መካከል የሚያቃጥል ርዕሰ ጉዳይ ነው። የተለያዩ ባለሙያዎች የአእምሮ ጤናን ያጠኑ እና ለጥገናው የተለያዩ ስልቶችን አቅርበዋል. የጋራ ነጥቦቹ በሚከተሉት ላይ ያተኩራሉ፡-
. በቂ እንቅልፍ ያግኙ
. ጤናማ መብላት
. በአዎንታዊነት ይቆዩ
. ተነሳሽነት ካላቸው ሰዎች ጋር ጓደኝነት መመሥረት
. ግቦች ይኑሩ እና ወደ እነርሱ ይስሩ
. በአካል ንቁ መሆን
. አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የአእምሮ ጤና ችግርን ለማስተካከል የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ
የሚቀጥለው ርዕስ የአእምሮ ሕመም ተደርገው ስለሚቆጠሩት የተለያዩ ሁኔታዎች ያስተምርሃል።
የአእምሮ ሕመም ምንድን ነው?
ጤናማ የአእምሮ ደህንነት አለመኖር ለአእምሮ ሕመም ሊዳርግ ይችላል. አንድ ሰው የሚሰማውን እና ምላሽን የሚነኩ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሁኔታዎችን የሚሸፍን ጃንጥላ ቃል ነው።
በስታቲስቲክስ መሰረት፣ ከአምስት ጎልማሶች መካከል አንዱ በየአመቱ ቢያንስ አንድ የአእምሮ ህመም ያጋጥመዋል። እና ከ 25 ጎልማሶች መካከል አንዱ በየዓመቱ ከባድ የአእምሮ ሕመም ያጋጥማቸዋል.
ወደ 300 የሚጠጉ የአእምሮ ሕመሞች በዲያግኖስቲክ እና ስታትስቲካል ማኑዋል ውስጥ ተዘርዝረዋል። የአእምሮ ሕመም (DSM) እና ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት ከዚህ በታች ተብራርተዋል-
በመረበሽ የመታወክ በሽታ
ጭንቀት ወይም ፍርሃት መኖር የተለመደ ነው እናም በብዙዎች ዘንድ በተለያዩ አጋጣሚዎች ይመሰክራል። ነገር ግን ወደ አላስፈላጊ ማነቃቂያ ሲቀሰቀስ እና ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ ምላሾችን ሲያስከትል የጭንቀት መታወክ ይባላል.
የጭንቀት መታወክ እንደ የትንፋሽ ማጠር፣የሰውነት ፍሬም መንቀጥቀጥ እና የልብ መምታት ካሉ አካላዊ ምላሾች ጋር አብሮ ይመጣል። ትኩረትን, እንቅልፍን ይነካል እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ጣልቃ ይገባል.
በበርካታ ምክንያቶች ይከሰታል እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ: የቤተሰብ ዳራ, የማያቋርጥ ውጥረት, የጄኔቲክ ምክንያቶች እና አሰቃቂ ክስተት. የጭንቀት መታወክ የሚያጠቃልሉት የፓኒክ ዲስኦርደር፣ የማህበራዊ ጭንቀት መታወክ፣በአጠቃላይ የተጨነቁ በሽታዎች እና የተወሰኑ ፎቢያዎች።
የስሜት መዛባት
እነዚህም የማያቋርጥ የሀዘን ስሜት ወይም ስሜትን ከከፍተኛ ደስታ ወደ ከፍተኛ ሀዘን ያካተቱ ናቸው። በጣም የተለመዱ የስሜት ህመሞች ናቸው ባይፖላር ዲስኦርደር, ድብርት እና ሳይክሎቲሚክ ዲስኦርደር.
የስነልቦና በሽታዎች
እነዚህ የአእምሮ ሁኔታዎች የተዛባ አስተሳሰብ እና ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ግንዛቤን ያካትታሉ፣ እሱም ሁለት በጣም የተለመዱ ምልክቶችን ያጋጥመዋል፡
. ቅዠት፡- ወደ እንደ ድምፅ መስማት እና ሰውን በዓይነ ሕሊናህ መመልከትን የመሳሰሉ እውነተኛ ያልሆኑ ምስሎችን እና ድምፆችን ተለማመድ።
. ማታለል፡ የውሸት እምነትን እንደ እውነት መቀበልን ያካትታል።
E ስኪዞፈሪንያ ርዕሰ ጉዳዩ እንደ ማታለል፣ ቅዠት እና የአስተሳሰብ መዛባት ባሉ ዋና ዋና ምልክቶች የሚገለጽበት የተለመደ የሳይኮቲክ ዲስኦርደር ምሳሌ ነው። እንደ ጄኔቲክ ውርስ ፣በአንጎል ውስጥ ያለው የኬሚካል ሚዛን መዛባት ፣አካባቢ እና መድሀኒቶች ያሉ በርካታ ምክንያቶች ለዚህ የአእምሮ ሁኔታ መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
የጤና እክሎች መብላት
የአመጋገብ ችግር ያጋጠመው ሰው ከክብደት እና ከምግብ ጋር የተጋረጡ ስሜቶችን፣ ባህሪያትን እና አመለካከቶችን ያሳያል። ሁለቱ በጣም የተለመዱ የአመጋገብ ችግሮች፡-
. አኖሬክሲያ ነርቮሳ; በዚህ ሁኔታ ርዕሰ ጉዳዩ የክብደቱን መጨመሩን በደንብ ይገነዘባል ፣ ይህም ካሎሪዎችን ለማስወገድ ረጅም ጊዜ እንዲወስድ ያደርገዋል እና በአደገኛ ሁኔታ ቀጭን ይመስላል።
. ከመጠን በላይ የመብላት ችግር; በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው አስጨናቂ ሁኔታዎችን እና ስሜቶችን ለመቋቋም ምግብ መብላቱን ይቀጥላል.
የግፊት ቁጥጥር እና ሱስ መዛባት
በዚህ እክል ስር ያሉ ሰዎች በህብረተሰብ ዘንድ ተቀባይነት የሌላቸው ድርጊቶችን ለመፈጸም ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ ፍላጎቶች ያጋጥማቸዋል. እነዚህ ሰዎች በአጠቃላይ ኃላፊነት የጎደላቸው እና በግንኙነት ውስጥ መጥፎ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። የዚህ ትዕዛዝ የተለመዱ ምሳሌዎች፡-
. ክሌፕቶማኒያ; በዚህ ሁኔታ ርዕሰ ጉዳዩ ዕቃዎችን ለመስረቅ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ስሜት ይሠቃያል.
. ፒሮማኒያ በሚከተለው የአእምሮ ሁኔታ ርዕሰ ጉዳይ ነገሮችን በእሳት ማቃጠል ይሰማቸዋል.
. የግዴታ ቁማር እና የዕፅ ሱስ ሌሎች የዚህ በሽታ ዓይነቶች ናቸው.
የጠባይ መታወክ በሽታዎች
የስብዕና ችግር ያለባቸው ሰዎች በአጠቃላይ በሥራ ቦታቸው፣ በቤታቸው ወይም በትምህርት ቤት የማስተካከያ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። በተለዋዋጭ እና አስጨናቂ የባህርይ ባህሪያት ምክንያት በችግር ውስጥ ያርፋሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከማኅበረሰቡ ደንቦች ጋር የማይጣጣሙ ግትር አስተሳሰብ እና ባህሪ አላቸው። የተለመዱ የስብዕና መዛባቶች፡-
. ፀረ-ማህበራዊ ስብዕና መዛባት: በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ፀረ-ማህበረሰብ ወይም የወንጀል ባህሪ እና አስተሳሰብ አለው።
. ፓራኖይድ ስብዕና መታወክ: በዚህ የስብዕና ችግር የሚሠቃዩ ሰዎች ያልተለመደ አስተሳሰብ አላቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመተማመን ጉዳዮች አሏቸው እና ምንም ምክንያት በማይኖርበት ጊዜ በክስተቶች እና በሰዎች ላይ ተጠራጣሪዎች ሆነው ይቆያሉ።
ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD): በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች ሁል ጊዜ የሚዘገዩ ሀሳቦች ወይም ፍርሃቶች አሏቸው ፣ ይህም በግዳጅ በሚታወቁት መደበኛ ተግባራት ውስጥ አንዳንድ ድርጊቶችን እንዲፈጽሙ የሚገፋፋቸው አባዜ (obsessions) ይባላሉ። ለምሳሌ በቤቱ ደኅንነት የተጨነቀ ሰው የበሩን መቆለፊያ በግዴታ ይፈትሻል።
ድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት (ፒ): አንድ ሰው በአሰቃቂ ሀሳቦች የተበከለ እና ስሜታዊ የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማው አስደንጋጭ ክስተት ለምሳሌ የውድ ዘመዶች ድንገተኛ ሞት ፣ የአካል እና የአእምሮ ጥቃት ወይም ወሲባዊ ጥቃት።
ዋና የመንፈስ ጭንቀት; ይህ እንደ ክሊኒካዊ ዲፕሬሽን ተብሎ የሚጠራ ከባድ ሀዘን ወይም የተስፋ መቁረጥ ሁኔታ አንድ ሰው በተበሳጨ ሁኔታ ውስጥ ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት ይቆያል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመከባበር ጉዳዮችን ይይዛሉ እና በማህበራዊ ጉዳዮች ይገለላሉ። ራሳቸውን ስለማጥፋት በማሰላሰል ህይወታቸውን ይጠግባሉ።
አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች እንደ መድኃኒት፣ የሥነ አእምሮ ሕክምና፣ ማሰላሰል፣ ሕክምናዎች ወዘተ ያሉ ተገቢውን የሕክምና እርዳታ በወቅቱ ከተሰጡ ሊታከሙ ይችላሉ።
ማጣቀሻዎች:
https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-types-illness#1
https://www.healthdirect.gov.au/types-of-mental-illness
https://www.healthline.com/health/mental-health
https://www.medicalnewstoday.com/articles/36942.php#schizophrenia_causes
