ዝርዝር ሁኔታ

---

የሰው አከርካሪው በተወሰነ ቅደም ተከተል የተደረደሩ ተከታታይ 33 አጥንቶች አሉት. ይህ በማኅጸን አካባቢ ውስጥ ሰባት አጥንቶች, በደረት አከርካሪ ውስጥ አሥራ ሁለት, እና አምስት በወገብ ክፍል ውስጥ, sacrum እና coccyx መሠረት ጋር. እነዚህ አጥንቶች የሚጠበቁት ጭንቀቱን በሚወስዱ ዲስኮች እና ከእለት ወደ እለት እንቅስቃሴዎች እንደ መራመድ፣ መዞር፣ ማንሳት ወዘተ ባሉ እንቅስቃሴዎች ነው።

እያንዳንዱ ዲስክ ሁለት ክፍሎች አሉት. ለስላሳ ፣ ዝልግልግ ውስጠኛ ክፍል እና ጠንካራ ውጫዊ ቀለበት። የተንሸራተቱ ዲስክ ውጫዊው ቀለበት ሲጎዳ ወይም ሲዳከም ውስጣዊው ክፍል እንዲወጣ ሲፈቅድ ይከሰታል. ይህ ደግሞ herniated ወይም prolapsed ዲስክ በመባልም ይታወቃል። ለተሰቃዩ ግለሰብ ብዙ ህመም እና ምቾት ያመጣል. ከእድሜ ጋር የተያያዘ ችግር ቢሆንም, ሁኔታው ​​በአንዳንድ ጉዳቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል.

የዲስክ መንሸራተት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

እንደ ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ያሉ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች በታችኛው ጀርባ ላይ ከፍተኛ ጫና ስለሚፈጥሩ የተንሸራተተ ዲስክ ያስከትላል። ለተንሸራተተው ዲስክ ሌላው ምክንያት ቋሚ የአኗኗር ዘይቤ እና ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ዲስኮች ተጨማሪ ክብደትን መደገፍ ስለሚያስፈልጋቸው ነው.

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ በተፈጥሯዊ እና በባህላዊ አማራጮች እንደ መድሃኒት እና ፊዚዮቴራፒ; ሆኖም ጉዳቱ ዘላቂ ከመሆኑ በፊት አንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ወቅታዊ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል። ሁለት ሰዎች አንድ አይነት ስላልሆኑ፣ የተራቀቁ ዲስኮች እንዲሁ ልዩ ናቸው፣ ማለትም ለአንድ ሰው የሚሰራው ለሌላው አይሰራም። ስለዚህ አንድ የአከርካሪ ስፔሻሊስት በህንድ ውስጥ የመንሸራተቻ ዲስክ ሕክምናን ከመሾሙ በፊት ብዙ መለኪያዎችን ይመለከታል።

የተንሸራታች ዲስክ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

ምንም እንኳን የታችኛው ጀርባ የተንሸራተቱ ዲስክን ለመለማመድ በጣም የተጋለጠ ቢሆንም, አንድ ሰው አንገትን ጨምሮ በማንኛውም የአከርካሪው ክፍል ውስጥ የተንሸራተቱ ዲስክ ሊኖረው ይችላል. በአከርካሪው አምድ ውስጥ ካሉት ውስብስብ የነርቭ እና የደም ስሮች መረብ አንፃር የተንሸራተቱ ዲስክ በነርቮች ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር በአካባቢው የመደንዘዝ እና ከፍተኛ ህመም ያስከትላል።

የ ሀ የተንሸራተቱ ዲስክ በተጎዳው አካባቢ ውስጥ የሚቃጠሉ ስሜቶችን ወይም እከክን ያካትቱ. ተጎጂው ሰው በከባድ ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ይሠቃያል, ብዙውን ጊዜ በአንድ የሰውነት ክፍል ላይ እስከ ክንዶች ወይም እግሮች ድረስ ይደርሳል. ይህ ዓይነቱ ህመም ብዙውን ጊዜ በምሽት እና በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ይባባሳል። ሌላው የ herniated ዲስክ ምልክት የማይታወቅ የጡንቻ ድክመት እና አለመቻል ነው።

ለተንሸራተት ዲስክ የሕክምና አማራጮች

ለተንሸራተቱ ዲስክ የሚደረግ ሕክምና በታካሚው ምቾት ደረጃ እና ዲስኩ ምን ያህል ከቦታው እንደወጣ ይወሰናል. ብዙ ሰዎች በመድሃኒት እና አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች እፎይታ ያገኛሉ ይህም የጀርባውን እና አካባቢውን ጡንቻዎች መወጠር እና ማጠናከርን ያካትታል.

አንድ ሰው ዲስኩ ከቦታ ቦታ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ከሁሉም ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴ መቆጠብ ቢፈልግም ይህ ወደ ጠንካራ መገጣጠሚያዎች እና የጡንቻ ድክመት ሊያመራ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሳይሳተፉ ንቁ ሆነው እንዲቀጥሉ ይመከራል።

የ herniated ዲስክን ለማከም ጥቂት ተፈጥሯዊ መንገዶች የሚከተሉት ናቸው

•    ሰውነት ለመፈወስ ጊዜ ለመስጠት በትክክለኛ እንቅልፍ ለጀርባዎ በቂ እረፍት ያግኙ።

• አከርካሪን ለማጠናከር የፊዚዮቴራፒ ሕክምና።

•    ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ዮጋ ያድርጉ።

•    አኩፓንቸር የተረጋገጠ ውጤት ያለው ጠቃሚ የሕክምና አማራጭ ነው።

•    አማራጭ የሙቀት እና የበረዶ ህክምና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።

•    የማሳጅ ቴራፒ ህመምን ለማስታገስ እና ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳል።

•    እንዲሁም ለጡንቻ ማስታገሻነት የሚሰራውን transcutaneous የኤሌክትሪክ ነርቭ ማነቃቂያ (TENS) ማሽን መጠቀም ይችላሉ።

• ጤናማ አመጋገብ ተመገቡ እና ጤናማ የሰውነት ክብደትን ይጠብቁ።

•    በእጅ ማስተካከያ ለማድረግ ኪሮፕራክተርን መጎብኘት ይችላሉ።

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ተፈጥሯዊ እና ወግ አጥባቂ የሕክምና አማራጮች በተሳካ ሁኔታ የተንሸራተቱ ዲስክ ህመም እና ምቾት ያስወግዳሉ. ነገር ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች፣ ምልክቶች በትንሹ ወራሪ ብቸኛ አማራጭ ይተዋቸዋል። የጡንቻ ቀዶ ጥገና. ካልታከመ የተንሸራተቱ ዲስክ ወደ ቋሚ የነርቭ ጉዳት ስለሚመራ ይህ ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ይሆናል. ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እና አብዛኛዎቹ ታካሚዎች በቀዶ ጥገና በ 3 ወራት ውስጥ ወደ ሥራ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መመለስ ይችላሉ።

ከአከርካሪ እና ከዲስክ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለመከላከል 5 ውጤታማ መንገዶች

እነሱ እንደሚሉት መከላከል ከመፈወስ የተሻለ ነው ስለዚህ የዲስክ ችግርን ለመከላከል የሚረዱ 5 ምክሮች እዚህ አሉ።

1. አከርካሪው ተለዋዋጭ እንዲሆን እና ጀርባው እንዲጠነክር የሚያደርግ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ይያዙ። ይህ ደግሞ ጡንቻዎትን የሚይዝ እና በቀላሉ ለመሰባበር እና ለማቃጠል የሚያጋልጥ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ያካትታል።

2. ጥሩ አኳኋን ከኋላ ቀጥ እና ትከሻዎ ወደ ላይ በማንሳት ይለማመዱ እና መጎተትን ያስወግዱ። እንዲሁም ለአከርካሪዎ በቂ እረፍት ለመስጠት ጥሩ እንቅልፍ ይኑርዎት።

3. በስራ ላይ እያሉ ልክ እንደ ኮምፒውተር ላይ እንደመቀመጥ ትክክለኛ ergonomics ይቅጠሩ

4. መደበኛ የካይሮፕራክቲክ ማስተካከያዎችን ያግኙ. እንደ ስኮሊዎሲስ ወይም ankylosing spondylitis ያሉ የተሳሳቱ ችግሮች ያጋጠሟቸው ግለሰቦች ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ማስተካከያዎች ብዙ ጊዜ መሄድ አለባቸው።

5. የማሳጅ ሕክምና፡- ማሸት ውጥረትን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ ብዙ የሕክምና ውጤቶችም አሉት. ለስላሳ ማሸት የሰውነትን ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ-ኢንዶርፊን ለመጨመር እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል።

በህንድ ውስጥ ምርጥ የአከርካሪ እንክብካቤ ለማግኘት MedMonks ን ይምረጡ

በተንሸራተት ዲስክ ወይም ሌላ ማንኛውም የአከርካሪ ችግር እየተሰቃዩ ከሆነ, Medmonks ይረዱዎታል በበጀት ውስጥ ለችግርዎ ምርጡን ሕክምና ያግኙ ከኪስዎ ጋር የሚስማማ. ለብዙ አመታት ልምድ ያካበቱ እና የተሳካላቸው ህክምናዎች ሪከርድ ያላቸው አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ ዶክተሮች እና የቀዶ ጥገና ሃኪሞች መረብ እያደገ ነው። ከህክምና ፍላጎቶች በተጨማሪ፣ ከሌሎች ሀገራት የሚመጡ ታካሚዎቻችንን በጉዳዩ ላይ አስፈላጊውን እርዳታ እንዲያገኙ እንረዳለን። ቪዛ እርዳታ፣ ማረፊያ፣ ቀጠሮ እና የጉዞ ጉዞ። ስለዚህ በተቻለ ፍጥነት ወደ ጤናማ ሁኔታዎ እንዲመለሱ በዚህ የህክምና ጉዞ ውስጥ ችቦ ተሸካሚዎች እንድንሆን ፍቀድልን።